Asmeninės treniruotės

Asmeninės

Treniruotės salėje

Treniruojantis treniruoklių salėje galima sustiprinti raumenis, numesti svorio ar padailinti kūno linijas. Jėgos pratimai yra svarbūs visiems žmonėms, nes dauguma gyvena pernelyg nejudriai, o raumuo be judesio ir fizinio krūvio nesivysto bei suglemba. Tačiau norint sustiprinti savo kūną ir pasiekti džiuginančių rezultatų, reikia žinoti kaip teisingai tai daryti. SC „Linijoje” dirbantys profesionalūs treneriai pagal jūsų individualius poreikius, tikslus bei fizinį pasirengimą sudarys asmeninę treniruočių programą ir padės kryptingai siekti rezultatų. Asmeninės treniruotės metu treneris parodys, kaip teisingai sportuoti, kaip pasirinkti tinkamą fizinį krūvį, treniruotės metu neperžengti savo galimybių ribos, nedaryti žalos organizmui.Sužinosite kokios dažniausiai daromos klaidos treniruojantis, o taip pat išmoksite palaikyti teisingą širdies pulso zoną, stebėti savo kūną, jo būklę krūvio metu. Asmeninių treniruočių metu rezultatai pasiekiami greičiau.

Treniruoklių salės trenerių paslaugos

Kornelija Norvilaitė
+370 (646) 77232

ALEKSANDRAS LERNER

+370 (623) 73083

ATP (asmeninė treniruočių programa) – 30,00 €

Asmeninė treniruotė
treniruoklių salėje su treneriu iki 60 min. – 25,00 €

Plaukimas yra viena iš populiariausių fizinio aktyvumo formų, kuri tampa labai aktuali vasaros metu. Kviečiame nelaukti vasaros, nes mokymo plaukti treniruotės SC „Linija” vyksta visus metus. SC „Linija” plaukimo treneriams svarbu, kad besimokantieji plaukti išmoktų taisyklingos plaukimo technikos. Todėl atėję asmeniškai mokytis plaukti pas mūsų ilgametę patirtį mokymo plaukti srityje turinčius plaukimo trenerius, išmoksi taisyklingai plaukti ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Asmeninių mokymo plaukti treniruočių metu plaukimo įgūdžiai formuojami palaipsniui pradedant nuo nesudėtingos plaukimo technikos pradmenų. Vienas iš svarbiausių plaukimo mokymo elementų yra pripratimas prie vandens ir panirimas po vandeniu kartu mokantis kaip taisyklingai įkvėpti ir iškvėpti (oro burbulų pūtimas). Vėliau pradedama mokyti plaukimo ant pilvo/nugaros tik kojomis specialių priemonių pagalba. Asmeninių mokymo plaukti treniruočių metu nuosekliai susipažinsite su plaukimu, todėl plaukimas Jums ir Jūsų vaikams taps maloniu laisvalaikio praleidimo būdu, o kai kuriems galbūt ir neatsiejama gyvenimo dalimi. Po asmeninių mokymo plaukti treniruočių jausitės saugiai vandenyje,  mokėsite plaukti pagrindiniais plaukimo stiliais: nugara, bras, krauliu ir delfinu, o  išmoktos plaukimo technikos nepamiršite visą gyvenimą.

BASEINO TRENERIŲ PASLAUGOS

Gintaras Kuliešius
+370 (656) 39 236

Asmeninė treniruotė 3-15 m. vaikui su treneriu (baseine) – 25,00 €

Asmeninė treniruotė suaugusiam su treneriu (baseine) – 25,00 €

Kardiotreniruoklių

salė ( 80 m2 )